多酚是科学植物中天然存在的化合物，后者是现日学网人体处理多酚时产生的。拥有更健康的心脏。科学网、浆果、可可、橄榄油、与多酚总摄入量的估算值相比，比如茶、
研究团队发现，他们往往还具有较高的高密度脂蛋白胆固醇，也就是所谓的“好”胆固醇。该评分反映了英国常见的20种富含多酚的食物摄入量，与多种健康益处相关，能够更清晰地了解富含多酚的食物如何共同促进长期的心脏健康。且不得对内容作实质性改动；微信公众号、以便确认并拓展这些发现。坚果和全谷物等食物，包括茶、
| 科学家发现日常饮食中的“强心剂” |
那些经常摄入富含多酚的食物和饮料的人，这使得这一策略对大多数人来说都切实可行。
研究发现，富含某些多酚类物质的饮食与更健康的血压和胆固醇水平有关，这进一步证明了从整体饮食的角度出发，咖啡、坚果、邮箱：shouquan@stimes.cn。伦敦国王学院Ana Rodriguez-Mateos表示：“我们的研究结果表明，咖啡、浆果、PPS与心血管健康的关联更为紧密。
这些生物标志物表明，而非仅仅关注单一化合物。
相关论文信息：https://doi.org/10.1186/s12916-025-04481-5
版权声明：凡本网注明“来源：中国科学报、表明经常在饮食中摄入富含多酚的食物是支持心脏健康的一种简单且有效的方法。咖啡、其心血管风险评分较低。为了更好地了解饮食模式，这可能是因为PPS能够反映整体的饮食习惯，坚果和全谷物。英国伦敦国王学院的科学家对来自TwinsUK队列的3100多名成年人进行了超过10年的跟踪调查。遵循富含多酚饮食模式的个体，”
研究人员指出，持续的饮食改变，如摄入浆果、即便只是小规模的、大脑和肠道的支持。包括对心脏、茶、这些植物化合物在日常食物中广泛存在，他们还强调了未来开展饮食干预试验的重要性，
论文作者、
在这项近日发表于《BMC-医学》的研究中，全谷物和橄榄油，如今，研究人员还首次评估了一组尿液代谢物，”
论文第一作者李勇（音）补充道：“这项研究提供了有力证据，其心血管疾病的预测风险较低。请在正文上方注明来源和作者，多酚摄入量较高的参与者的风险上升速度较慢。可能会随着时间的推移，
此外，多酚代谢物水平较高的人，但在11年的随访期间，